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搜狐娱乐讯（庄自修/文）9月11日，湖南卫视与芒果TV真人秀《不想睡的星期五》迎来第五期。告别上一期南澳岛的户外海岛之行，本期节目把场景搬进居家小屋，黄明昊、赖伟明出任本期夜务部部长，一众嘉宾度过了一场热闹又走心的宅家周五夜晚。

这期节目围绕家宴筹备展开，嘉宾分成两组分头行动。黄明昊、李小冉、唐艺昕、赖伟明组成采购组，到市场挑选新鲜食材；郭京飞、孙怡、周翊然留在住处，负责屋内环境布置。采购组备齐食材归来，布置组也完成房间装点后，所有人汇聚厨房，开启做饭比拼。

厨房里，每位嘉宾都上手做起拿手菜。郭京飞炒制青菜，黄明昊尝试做避风塘龙虾，李小冉做苦瓜炒蛋，孙怡焖煮可乐鸡翅，唐艺昕烹制四川凉面，周翊然同时制作番茄排骨汤、双椒牛肉两道菜，赖伟明则炒制回锅肉。狭小的灶台边众人忙作一团，互相帮忙递食材、看火候，满屋都是做饭的烟火气。

全部菜品完成后，嘉宾们互相品尝菜品，逐一给出评价。按照节目规则，菜品排名靠后的人，要接受潮州民俗相关的趣味惩罚，谁将接受惩罚成为本期一大看点。

家宴结束，欢乐游戏环节接续登场。李小冉接连讲出冷笑话带动现场氛围，在“奶酪大盗”游戏里，李小冉和孙怡组队，两人做“同伙”时破绽不断，很快被其余嘉宾识破，遭到全票投出，制造出不少搞笑瞬间。

欢声笑语过后，OH卡牌游戏将氛围转向柔软。两轮抽卡分别围绕“亲情、友情、爱情”以及“过去、未来、现在”展开，大家依托卡牌画面分享内心感受。黄明昊聊起自我成长，坦言学着接纳自己；李小冉抽到特殊卡牌，回望过往心绪难平；孙怡诉说要勇敢斩断过往的负面羁绊；唐艺昕分享自己对于感情的理解；周翊然谈及亲情，娓娓道出原生家庭的点滴。一张张带着画面的卡牌，一句句剖白心迹的真心话，让大家卸下了白日里的身份面具，窥见了每个人内心最真实柔软的褶皱。

整期节目记录下采购协作、厨房做菜、玩游戏、深夜谈心的完整过程，展现年轻人居家过夜生活的真实状态。节目每周五12点在芒果TV上线，20点于湖南卫视播出。

《不想睡的星期五》嘉宾聊真心话，李小冉回望过往心绪难平

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